Сертификаты
27.03.2017
Показать все

Мой путь

Здравствуйте ! Я, Фоменко Александр, — эксперт, тренер по реабилитации и функциональной  тренировке с 16-летним опытом работы в различных фитнес-клубах премиум класса. Начинал я свою деятельность как обычный инструктор тренажёрного зала. Работа моя заключалась в перемещении по тренажёрному залу с клиентом по одним и тем же тренажёрам, которые клиент мог и сам освоить, в течении 55 минут. Задача состояла в не в том , чтобы помочь человеку освоить какую-то технику упражнений , не в том, чтобы учитывать индивидуальные особенности и противопоказания , а в выполнении плана продаж тренировок, приносящих прибыль клубу. Качество и эффективность таких  тренировок, конечно же, была невысокой.

Однако сеть лет  назад я решил идти по другому пути: взял большой кредит и потратил деньги на своё обучение — в данный момент продолжаю совершенствоваться в этом направлении. Я решил стать персональным тренером с индивидуальным подходом и с высокой степенью эффективности.

В качестве основного направления я выбрал реабилитацию и функциональную тренировк, т.к. эти направления самые сложные, но тем не менее ближе всего подходящие моему девизу «Улучшаю Качество Вашей Жизни». Какой смысл я вкладываю в это? Клиент ведёт активный образ жизни, занимается бизнесом, отдыхает, не беспокоясь о проблемах, допустим болях в спине, суставах, головных болях, о задаче донести тяжелые сумки из магазина, подняться на пятый этаж без лифта. Многие мои клиенты любят активный отдых — лыжи , сноуборд , охота и т.д. – но, будучи не готовы к нагрузкам после такого отдыха, они очень долго восстанавливаются с болями в коленях, плечевых суставах. Таким образом активный отдых становиться не отдыхом, а большим стрессом для всего организма. Мои тренировки позволяют быть готовым к любым испытаниям.

Что касается набора мышечной массы и снижения веса, то это тоже происходит , но всё-таки больше зависит от самого клиента , от его режима питания и регулярности тренировок.

Очень важный момент в этих направлениях: я обучаю владению техникой  упражнений с учётом особенностей и противопоказаний .Как известно, самые сложные упражнения — они самые эффективные и в тоже время самые травмоопасные, если их делать с неправильной техникой. В конце каждой тренировки я советую клиентам выполнять упражнения на растяжку, расслабление мышц с помощью миофасциального релиза, мягких мануальных и массажных техник.

Помимо этого я прошёл различные курсы и семинары по кинезиотейпированию. Если возникает такая потребность, я делаю клиенту наложение тейпа. Без этих техник считаю любую тренировку незавершенной. В итоге мои тренировки могут длиться 1,5-2 часа. Но зато любая тренировка проходит с максимальной эффективностью и безопасностью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *