28.03.2017

Что делать и как тренироваться если болит спина, шея или суставы?

Эта заметка предназначена для тех, кто мало знаком с анатомией, физиологией  и биомеханикой .т.е. среднестатистических клиентов фитнес – клубов. Хочу постараться максимально просто объяснить, что делать и как тренироваться при проблемах со спиной – они […]
28.03.2017

Польза растяжки

Зачем нужен стретч и миофасциальное расслабление? В своих тренировках я постоянно применяю стретч и миофасциальное расслабление – в основном в конце тренировки, хотя часто это надо делать и до неё, если какая-то мышца сильно спазмирована […]
28.03.2017

Кинезиотейпирование

Тренировки в тягость? Стоит попробовать эту волшебную штуку — кинезиотейп. Как говорит Александр Фоменко, этот пластырь, обладает уникальными свойствами, решающие многие проблемы. Вообще кинезиотейпы придумал японский мануальный терапевт Кензо Касе в 1970-х. Но впервые начали […]
27.03.2017

Любимая работа

27.03.2017

Сертификаты

27.03.2017

Мой путь

Здравствуйте ! Я, Фоменко Александр, — эксперт, тренер по реабилитации и функциональной  тренировке с 16-летним опытом работы в различных фитнес-клубах премиум класса. Начинал я свою деятельность как обычный инструктор тренажёрного зала. Работа моя заключалась в […]