Очень понравилось

Лучший тренер
03.12.2015
Супер!!!
23.08.2016
Показать все

Очень понравилось

Начал заниматься с Александром зимой 2014 года. Мой тренер, на тот момент, сбежал с деньгами клиентов и нужно было решать, что делать. Дело в том, что у меня две межпозвоночные грыжи, возникшие в результате травмы и если я долго не занимаюсь- появляются боли и становится сложно ходить.
С самого начала моих занятий в клубе ДжимПро, я обращал внимание на уникальный подход к занятиям на тренировках Александра. Во-первых, он занимается не по стрелке часов, а по состоянию клиента и необходимости выполнения программы. Таким образом, тренировка длится около 80 минут вместо обычных 50. Во-вторых, он использует уникальные техники, которые я видел только на видео в западных клубах. В-третьих он восстанавливает и растягивает мышцы после тренировки, а в моем случае это очень важно.
Поэтому, когда он объявил мне сумму контракта, я согласился, несмотря на внушительную цифру.
Расскажу коротко, чего мы добились за 5 месяцев занятий:
я научился подтягиваться;
боли в спине практически не беспокоят так как научился перераспределять нагрузку с поясницы (простой пример этого навыка: 3 часа носил дочь спереди в слинге и не чувствовал спину, так как работал ягодичными мышцами);
поставили технику основных упражнений со свободными весами (я удивляюсь как можно вообще без этих знаний браться за любой вес);
стал гораздо гибче;
смог набрать вес с 71 до 75 кг, при моем обмене веществ и режиме питания, это был прорыв.

Александр дает очень много теории, которую я не буду описывать, просто скажу, что благодаря этим знаниям я могу сразу понять можно или нет мне делать какое-либо упражнение без вреда для конкретно моего здоровья.
Сейчас коплю деньги на новый контракт, выбора нет, эффект тренировок настолько силен, что было бы глупо останавливаться на достигнутом. Уйти к другому, более дешевому тренеру даже не думаю, это было бы глупо, учитывая тот факт, что покалеченное здоровье более значительная трата.